Mittwoch, 29. April 2015

[Sport] Motivations-Mittwoch No. #005

Guten Morgen meine Lieben!
Mit einer Tasse Grünen Tees habe ich gerade die heutigen Bilder herausgesucht und freue mich schon, sie euch präsentieren zu können!

Ziemlich viele Kommentare gab es letzte Woche und es freut mich unglaublich, zu lesen, dass ich es tatsächlich schaffe, euch zu motivieren. Es schrieb auch jemand, dass sie die Sprüche auf einen anderen Bereich bezogen und dort Motivation gefunden hat.
Und genau das ist richtig so! Ihr müsst das ja nicht unbedingt auf Sport beziehen, deswegen poste ich ja auch nicht nur Bilder in dem Bereich. So wie heute - es sind mal wieder einige Sprüche dabei, die mich momentan auch etwas über Wasser halten. :)




Mir blubbert mein Herzchen über, wenn ich das lese. 
Ich habe mich entschieden, dieses einen kleinen Schritt zu machen - doch dauert es noch ein paar Monate, bis mein Fuß auf dem Boden aufkommt. Momentan hänge ich in der Schwebe und ein Teil von mir weiß, dass es das Richtige ist und es sein muss und etwas wundervolles auf mich wartet - doch der andere Teil fragt, ob das alles so sein soll und ob es wirklich besser wird.
Dann sehe ich dieses Bild und weiß wieder, warum und vor allem für wen ich dieses Schritt gehe!

Wenn ihr also vor einer Entscheidung steht: geht den Schritt, macht ihn! Es ist ein kleiner Schritt, doch vielleicht wird es der wichtigste Moment eures Lebens gewesen sein, wenn ihr das Bein ausstreckt und diese Linie überschreitet, die ihr euch selbst gesetzt habt!



Es ist so süß!
Ich finde es einfach so niedlich!


Na, erkennt ihr euch darin wieder?
Wie oft hat man nur das Ziel vor Augen? Wie oft stellt man sich vor, wie es am Ende sein soll?
Wie oft vergisst man dabei, im Hier und Jetzt zu leben.

Die Veränderung, welche man durchlebt ist so viel spannender als ein noch so tolles Ergebnis.
Genießen wir also, was wir jetzt haben und was für Entscheidungen wir vielleicht gerade treffen oder welche Gedanken wir uns machen!


Auch wenn du dich nachts in den Schlaf weinst und glaubst, nirgendwo mehr die kleinste Kraftreserve zu haben: du hast sie! Du kannst das alles!
Jeder bekommt das Päckchen zu tragen, was er auch tatsächlich tragen kann.
Auch wenn es hart ist, auch wenn du keine Ahnung hast, was das soll und wofür zum Teufel noch mal das alles gut sein soll: der Zweck des Ganzen wird dir noch offenbar!

Du hast all das in dir, was du brauchst!
Schließ dir Augen und höre auf diese kleine Stimme in deinem Herzen,
du hast alles, was du brauchst!



Es ist dein Leben! Es ist das Einzige, was ganz und gar und ausschließlich nur - und wirklich nur - dir gehört!
Also mach das, was dich glücklich macht! Schätze dich selbst, auch wenn das manchmal das Schwerste der Welt zu sein scheint!
Es gehört dir, also kannst du damit machen, was du willst!
Das hier alles! Es ist deins!


Es braucht genau dich, um das zu schaffen, was du willst.
Niemand will haargenau das, was du willst, also kann es auch niemand außer dir schaffen!

Niemand will diese Dinge schreiben und diese Geschichten erzählen, die in meinem Kopf sind, also kann es auch niemand außer mir. Viele mögen vielleicht nah heran kommen, aber nah ist nicht das, was ich will.



Ja! Echt mal!
Du bist nicht ich und ich bin nicht du und wir beide sind noch lange nicht die.
Ich will nicht sein, wie jeder andere. Ich will nicht die gleichen Klamotten tragen wie jeder andere, damit ich aussehe, wie diese ganzen Hipster-Bitches!
Ich will nicht aussehen, als wäre ich von der Stange und als gäbe es mich zig tausend Mal!
Ich mag dicke Pullover, ich mag Jeans, ich mag T-Shirts mit Sprüchen, die dir ins Gesicht schlagen, obwohl ich dich gar nicht kenne und du mir nichts getan hast.
Na und? Ich mag sie, deswegen trage ich sie.
Deswegen bin ich Ich und niemand sonst.

Und wer bist du?



Bei meiner Familie sah ich diese grässliche Werbung mit dem Typen von Galileo - hab den Namen vergessen.
Der meinte doch tatsächlich "Sommerfigur wird im Frühling gemacht!"
Ich kann gar nicht so viel essen, wie ich für diesen Spruch am liebsten kotzen würde!

Mädels (und Jungs!), vergesst es! Macht den TV aus! Scheißt auf den Kerl!
Das ist ja wohl lächerlich!
Erst einmal wird die Sommerfigur das ganze fucking Jahr über gemacht! Und im Frühling kommt 'nur noch' der Feinschliff. Im Winter höre ich meinen Bruder oft folgende Worte sagen "Massephase, Bitch!"
Und recht hat er. Im Winter fresst ihr euch das an, was man im Sommer definiert zur Schau stellen will. Und im Frühling kommt dann die Definition. 
Sommerfigur wird im Frühling gemacht... Herrgottnochmal!

Es geht nicht darum, im Sommer eine tolle Figur zu haben. Es geht darum, dass ihr euch gut fühlt! Dass ihr euch in eurem Körper wohl fühlt!
Dafür müsst ihr nicht monatelang Diät machen - Diät schon mal gar nicht. Nichts da mit hungern und schlank kotzen! -  damit euch die Kerle dann für die paar warmen Tage am Strand ansabbern können. 
Wenn ihr das wollt dann... entschuldigt, ich geh mal eben brechen!
Ernsthaft! Das kann doch keiner wollen!
Zumindest nicht, wenn ihr ehrlich seid!

Also, macht das, damit ihr euch gut fühlt! Damit ihr stolz zeigen könnt, was ihr erreicht habt, ja, aber nicht damit andere Spaß an euch haben! Ihr sollt Spaß an euch selbst haben!


Für euch sind die Ergebnisse viel schneller zu sehen als für andere!
Seid nicht enttäuscht, wenn ihr selbst merkt, wie sehr ihr euch zu verändern beginnt und kein Schwein sonst etwas sieht.
Die werden das sehen, aber erst, wenn es ihnen direkt ins Gesicht springt - oder ihr, je nachdem.

Haltet durch! Sie werden es bemerken! Aber das dauert noch etwas! Gebt nicht auf!
Und macht es vor allem auf gesunde Art und Weise. Essen ist euer Freund, nicht euer Feind. 
Achtet darauf, wann ihr was esst und macht euch einfach mal Gedanken darüber, ob das alles gut ist, was ihr da esst oder ob ihr Scheiße in euch reinstopft!



Ich musste das ja zweimal lesen, bis ich es verstanden habe, aber dann fand ich es grandios!
Wenn es sein soll, wird es werden!
Gebt den Dingen ihre Zeit und erzwingt nichts! Das bringt genau gar nichts und endet meistens noch schlimmer als es angefangen hat!

Wenn es sein soll, kommt es!


Das ist momentan mein absolutes Lieblingsbild!

So viele Dinge passieren mir im Moment, die nie zuvor passiert sind - klar, in 20 Jahren kann sich auch noch nicht soooo unglaublich viel wiederholen. Vor allem nicht, wenn man den Großteil davon in der Schule verbringt und mich großwerden beschäftigt ist.
Dennoch - zum ersten Mal entscheide ich mich bewusst, etwas zu tun, was mir gut tut. Ohne dabei darauf zu achten, was andere denken oder davon halten werden. 

Ich stehe auch an diesem Abgrund, bereit zu springen und in das Neue und Gute einzutauchen - doch der Moment kommt erst noch. Noch warte ich, noch harre ich aus, bereit, im richtigen Moment meine Flügel auszubreiten und zu fliegen!




Herrje, da werden wir ja richtig philosophisch zum Ende hin! :D

Ich hoffe, es hat euch gefallen und ihr fasst neuen Mut in welcher Situation ihr auch gerade seid und festigt euren Schritt und geht gestärkt in den zweiten Teil der Woche! 




Montag, 27. April 2015

[Gefragt] Montagsfrage No. #026

Hallo meine Lieben!

Wow, schon die 26te Montagsfrage - und das sogar relativ regelmäßig. Ich bin gekleistert! :D

Im Moment ist es etwas still hier, abgesehen von Montags und Mittwochs. auch der Freitags-Workout Post fiel leider aus - aber ein paar neue Beiträge sind in Planung und werde wohl bald hier erscheinen.

Nun aber erst einmal zu der heutigen Frage, die ausnahmsweise nicht von Svenja kommt, sondern einer Leserin von ihr. :)

Habt ihr schon einmal Bücher aus dem Ausland bestellt?




Ganz klar: nein!
Ich habe generell noch nie Bücher über das Internet bestellt - wo ich doch eigentlich ein kleiner Online-Shopping-Suchti bin. Klamotten und anderen Krimskrams bestelle ich fast nur noch über's Netz, doch bei Büchern mache ich das nicht.
Warum auch? In Buchläden ist es wunderbar ruhig und man kann ganz in Ruhe und entspannt durch die Gänge wandern und Bücher aus den Regalen ziehen.
Außerdem mag ich das Gefühl, mein gekauftes Buch mit mir nach Hause zu tragen, dort anzukommen und mich dann in die Kissen zu kuscheln und zu lesen.

Außerdem lese ich auch nicht auf englisch, zumindest bis jetzt noch nicht - daher kam es auch noch nie in Frage, etwas aus dem Ausland zu bestellen.


Und ihr? Lest ihr auf englisch und bestellt daher aus dem Ausland? Bestellt ihr überhaupt Bücher im Netz?




Mittwoch, 22. April 2015

[Sport] Motivations-Mittwoch No. #004

Hallo Leute!
Mittwoch! Halbe Woche ist rum, die nächste Hälfte schafft ihr auch noch. 'Ihr' weil ich seit gestern Mittag zu Hause bei meiner Familie bin und meinen Bruder zu seinem Geburtstag mit meiner Anwesenheit überrasche!

Motivation gibt es diese Woche also wieder so wie letzte Woche! Nur vielleicht nicht ganz so bissig, wie das letzte Mal! ;)


Echt mal! 
Wir wollen ja nicht nur ein bisschen antesten, wie das Wasser so sein könnte!
Wir wollen Wellen schlagen und Fußstapfen hinterlassen! Wir wollen zeigen, was wir können, dass wir da sind und wer wir sind!


So sollte es sein! Ich sagte es ja schon ein paar Mal: es ist sowas von egal, wie gut oder schlecht es bei anderen klappt, denn das sind nicht wir!
Ich konzentriere mich auf meine eigenen Sachen, denn ich meine Situation nicht mit anderen vergleichen und die Ergebnisse sind bei jedem anders.
Natürlich kann jemand, der schon seit zwei Jahren Sport macht ganz andere Ergebnisse erzielen, als ich, die gerade mal zwei Minuten Joggern angucken aushält und schon aus der Puste ist!


Meine kleinen Schritte dürfen natürlich nicht fehlen.
Wir können vielleicht nicht immer super-bombastische-geilotastische Dinge machen, aber dann machen wir die kleinen Dinge, die die wir wirklich gut können, so toll, dass sie uns stolz machen können!
Kleine Schritte sind voll okay!


Wundervoller Brief an sich selbst!
Ohne Worte!


Und wer will schon negativ sein?
Also, lasst uns awesome sein! Weil wir es können!
Wir haben die Wahl, wir haben immer die Wahl, jeden einzelnen Tag, jede gottverdammte, einzelne Minute unserer Lebens haben wir die Wahl!


Eben! Es ist langsam - niemand kann innerhalb eines Fingerschnips seine Ziele erreichen!
Dann wäre es ja auch keine Herausforderung mehr!
Also, kleine Fortschritte sind langsam genug, aber immer noch schneller als gar nichts zu machen!


Ein bisschen Sarkasmus muss ja auch mal sein. ;)
Just sayin'!


Ohne Worte lass ich das jetzt mal stehen! ;)


- "Wow, wie hast du denn so gut abgenommen?"
- "Ich habe geschlafen!"
Wie geil ist das denn bitte?!
Wenn das mal nicht Motivation genug ist!


Wir können das! Jeder Einzelne von uns kann das! 
Wir müssen es nur machen!


Echt mal! Ich kann das! Und du auch!
Und du!
Und du da hinten auch, brauchst dich gar nicht verstecken. Ich seh dich!


Es ist hart, manchmal, ja. Manchmal auch oft oder immer. Jede Minute kann sehr oft der Horror sein!
Aber wir können das! Wir schaffen das! Wir sind stark genug!


Just saying! ;)


Heute mal etwas vergnüglicher, wie gesagt. Vieles spricht für sich und das ist auch gut so und das lasse ich auch einfach mal so stehen.

Ich wünsche euch noch eine angenehme restliche Woche!




Montag, 20. April 2015

[Gefragt] Montagsfrage No. #025

Hallo meine lieben Montagsfreunde!
Mal wieder eine sehr spannende und schöne Frage von Svenja zum heutigen Montag!

Verleihst du deine Bücher?



Ich kann mich Svenja nur anschließen: NEIN!
Absolut nicht! Ich habe ebenfalls ein paar schlechte Erfahrungen damit gemacht, Dinge - unter anderem Bücher - zu verleihen und sie einfach nicht wieder zurück zu bekommen.

Vor ein paar Jahren war ich in einer Schreibgruppe, die sich über ff.de gefunden hat und wir kamen auf die Idee, eine Buchpaket-Aktion zu starten. Eigentlich eine sehr coole Sache - leider verlief sich das Ganze etwas im Sande. Und leider leider leider sind immer noch drei Bücher von mir - Die flüsternde Straße (wunderschönes Buch, das ich so gerne nochmal lesen würde), Isola und Skulduggery Pleasent Band 1 - irgendwo in Deutschland verstreut... ich selbst habe auch noch zwei Bücher, die ich gerne zurückschicken würde, doch irgendwie bekomme ich keine Antwort von der Person, der die Bücher gehören...

Der Höhepunkt war allerdings, als ich ein Sims-Spiel ausgeliehen habe - was ich von meiner Mama geschenkt bekommen habe! - und die Freundin dann ein paar Tage später erzählte, wie ihre Mutter wutentbrannt, alles von ihrem Schreibtisch in eine Mülltüte geworfen und weggeschmissen hat.
Ich konnte sie nur entsetzt anstarren und brachte kein Wort heraus - für sie war die Sache gegessen und sie hat nicht mit einer Silbe mal erwähnt, dass es ihr Leid täte und sie mir ein neues Spiel kauft.
Das hat mich so sehr verletzt und geprägt, dass ich nichts mehr verleihe, an niemanden! Außer an meine Mama - aber sonst kommt es mir nicht in die Tüte, irgendetwas aus meinem Besitz herauszugeben.

Ebenso wenig leihe ich mir selbst gerne Bücher oder anderes aus - auch wenn hier gerade noch zwei Bücher herumliegen, die tatsächlich nicht mir gehören, sondern ausgeliehen sind. Eines davon gebe ich aber passenderweise heute zurück - ich komme einfach nicht dazu, das Buch zu lesen. Das andere werde ich vermutlich auch bald der Besitzerin wieder geben.

Wie sind eure Erfahrungen? Lief bisher bei euch alles gut oder war das eher mau, wie bei mir?




Freitag, 17. April 2015

[Sport] Workout-Freitag No. #002

Hallo meine lieben Leser-Leute!
Wie geht es euch so?
Wie es mir in der letzten Woche ergangen ist, möchte ich euch heute nur zum Teil erzählen.
Aber eigentlich wollte ich doch ganz anders anfangen, also:

Ich erzähle ja liebend gerne immer von diesen ominösen kleinen Schritten, die meiner Meinung nach besser sind, als sich riesengroße Ziele zu setzen, an denen man ewig lange arbeiten muss.
Und da wurde ich gefragt, was denn meine eigenen kleinen Ziele / Schritte sind. Natürlich tippte ich, höflich wie ich bin, direkt eine Antwort und schickte sie ab, doch die Frage ging mir nicht wirklich aus dem Kopf.

Waren das denn wirklich Ziele? Irgendwie nicht, es waren kleine Veränderungen, die sich mit der Zeit eingeschlichen haben - zwar habe ich einige davon bewusst getroffen, aber nicht so, dass ich mir eine Regel auferlegt habe und mir selbst gesagt habe "Das und das darfst du jetzt nicht mehr essen/machen/trinken, etc!"

Zum Beispiel esse ich seit ein paar Monaten kein normales Toastbrot mehr, sondern das Vollkorn-Toast. Oder ich esse drei Mahlzeiten am Tag - das klappt mal mehr, mal weniger gut. Dabei lege ich allerdings keine Uhrzeiten fest, sondern nur, dass ich drei Mal am Tag eine feste Mahlzeit habe. Ob ich nun um acht oder um dreizehn Uhr frühstücke ist dabei egal.

Außerdem trinke ich viel mehr Wasser statt Saft, und wenn ich mal Saft trinke, wird er gemischt - aber das habe ich schon von Kindesbeinen an gemacht. Vor allem jetzt in letzter Zeit achte ich viel mehr darauf, wie viel und wie oft ich Wasser trinke.

Der größte kleine Schritt war allerdings, dass ich mich seit Jahren wieder im Spiegel ansehen kann - an manchen Tagen klappt das nicht, aber diese Momente sind im Vergleich zu den letzten Jahren viel viel weniger geworden.

Wie gesagt, es sind kleine Schritte und manche können sie vielleicht nicht nachvollziehen, aber für mich sind sie wichtig und genau das ist es, worauf es ankommt!


Nun aber endlich etwas zu dieser Woche, in der ich unfreiwillig sehr aktiv war und mich viel bewegt habe. Unfreiwillig aufgrund eines verkappten DHL-Boten, der es nicht geschafft hat, zwei Artikel ein und derselben Bestellung an die gleiche Adresse zu liefern. Lange Rede, kurzer Sinn: ich musste sie an einem Shop 1,7 Kilometer von mir entfernt abholen. Da der Shop allerdings nur bis 16 Uhr die Pakete herausgibt, durfte ich dann gestern noch einmal hinlaufen. Nach Adam Riese macht das dann 3,4 Kilometer 'Spaziergang' pro Tag. 

Da mein Stundenplan für dieses Semester sehr leer ist, habe ich heute morgen ein Vorhaben umgesetzt, welches ich schon seit einer ganzen Weile hatte: das Schwimmbad hier in der Nähe aufsuchen! Und es war wundervoll! 
Keines der peinlichen Horrorszenarien fand statt, ich legte mich also nicht vor den drei sehr schnuckeligen Bademeistern auf den Hintern, als ich über den nassen Boden tapste und zum Beckeneinstieg ging!

Ganze 35 Minuten bin ich geschwommen, was ich sehr sehr gut finde, wenn ich bedenke, dass ich vor Jahren (!!) das letzte Mal richtig Bahnen geschwommen bin!

Alles in allem kann man also sagen, dass meine Woche sportlich gesehen echt gut war!




Mittwoch, 15. April 2015

[Sport] Motivations-Mittwoch No. #003

Hallo meine Lieben!

Mit dem Motivations-Mittwoch melde ich mich zurück!

Zurück aus meinem kleinen selbst auferlegten Urlaub! Ich brauchte ihn irgendwie. Genau wie diesen Motivations-Mittwoch.
Mir scheint, die mache ich bald nicht für euch, sondern viel eher für mich - aber so haben wir alle was davon, ich zumindest auf jeden Fall! :D


Okay, lassen wir das. Zu sehr möchte ich euch hier ja auch nicht immer mein Leid klagen.

Was diese blonde Frau auf dem einen Bild soll, verstehe ich übrigens nicht. Wieso sind da nie dicke Leute auf solchen Fotos? Ich meine... wenn ich richtig geil aussehe, dann brauche ich doch keine Sprüche zum Abnehmen... 


Ich hasse pink! Aber der Spruch ist so gut!
Ich will bis dahin x Kilo abnehmen! Scheiß drauf!
Bis zum Sommer muss ich aber voll schlank sein! Scheiß drauf!
Was mache ich nur?! Bei der und der Feier will ich aber in ein Kleid mit Größe 12 passen!
Fuck it!
Darauf kommt es sowas von gar nicht an! Es ist total unerheblich in welcher Zeit du wie viel schaffst. 
Du schaffst es - du hast dein ganzes Leben dafür Zeit! Nimm dir die Zeit die du und dein Körper braucht!
Na und, dann schafft dieses Mädel aus der anderen Klasse, dem anderen Kurs, der Wohnung nebenan das eben in zwei Millisekunden!
Fuck it!
Das bist nicht du!


Dann geht es dir heute halt nicht gut!
Dann hast du heute deine Ziele halt nicht erreicht!
Das heißt noch lange nichts!
Verkriech dich ins Bett, weine - und steh am nächsten Tag gestärkt wieder auf!
Du hast jeden Tag eine neue Chance!


Ich will aber hübsch sein und so aussehen wie XYZ!
Tse, dann kannst du es auch sofort wieder vergessen!
Du machst das hier für dich! Du willst dich besser fühlen, weil du du bist!
Und nicht irgendjemand anderes!
Wofür machst du das?
Für jemand anderen?
Für die Leute, die sagen, dass du fett bist?
Ganz bestimmt nicht!





Manchmal ist es so viel besser, sich umzukehren und nach vorne zu schauen, als zu versuchen, etwas zu retten, was man gar nicht mehr reparieren kann.
Diese Erkenntnis tut weh und ist meist erst einmal ein Schlag ins Gesicht - aber es ist besser so.



IN. YOUR. FACE!
Ich möchte das regelmäßig jedem durch die Stirn direkt in das Gehirn klatschen!
Scheißt doch einfach auf diese beschissenen, nichtssagenden Zahlen!
Lasst euch davon nicht einsortieren in fett und dick und schlank und irgendwas anderes.
Das ist 'ne Zahl! Wie... 45435785798 und die interessiert euch auch nicht viel mehr als 
45435785799!
Ihr seid so viel mehr Wert!
Nur eine Zahl! Die sagt so etwas von gar nichts über euch aus! Noch viel weniger als nichts!
Die Zahl kennt euch nicht mal!
Also kackt da mal gehörig drauf, zeigt der Waage den Mittelfinger!
Euer Spiegel ist euer bester Freund!
Es geht darum, dass es gut geht, dass ihr euch gut fühlt, wenn ihr euch selbst anseht!



Auch so ein Spruch, den ich gerne in Gehirne hämmern möchte!
Just so!
Holt euch dieses Bild zurück ins Gedächtnis, wenn es mal hängt bei euch.
Und ignoriert bitte die Blondine... die hat da nüscht zu suchen!


Solche Tage gibt es auch!
Aber das ist menschlich und das ist auch okay. Manchmal reicht es nicht für mehr als aufstehen und anziehen - aber wir sind nur Menschen und jeder Tag ist anders.


Ich schwanke momentan gefühlt alle paar Minuten zwischen dem Spruch über diesem - der mit den Bäumen.
Zwei Minuten später, bin ich wieder motiviert und dann kommt das Bäume ansehen.
Na ja, Menschen... 


Ich hoffe so sehr, dass es ein neues Hallo für mich geben wird.
Das Tschüss fällt mir schon schwer. Es macht mir Angst und Ungewissheit breitet sich aus.
Ich setze alles auf ein neues Hallo...


Ich mag Löwen!
Irgendwie sind sie für mich das Sinnbild eines inneren Kämpfers. Mein Löwe macht gerade... was auch immer.
Vielleicht schläft er, oder ruht sich aus vom... Löwe sein... ich habe keine Ahnung.
Aber der Spruch ist toll. Es ist schwieriger, anstrengender, aber wertvoller mit schwerem Gepäck zu reisen, als da zu sitzen und sich an seinen großartigen Dingen zu erfreuen. Sitzen und tolle Dinge angucken kann eben jeder.
Weitelaufen - wie auch immer - und unter Tränen den Weg nicht mehr zu sehen und ihn trotzdem zu gehen,
das kann eben nicht jeder.




Samstag, 4. April 2015

[Blog] Ausruhen


Meine Lieben!

Wie ihr sicherlich gemerkt habt, war es in den letzten Tagen sehr still hier - und zwar bewusst. 
Momentan bin ich zu Hause bei meiner Familie im Münsterland und lasse meinen Blog momentan bewusst links liegen.
Nichtsdestotrotz habe ich schon einige Ideen für neue Blog-Einträge, allerdings möchte ich mir die Zeit hier zu Hause für mich nehmen und mache daher eine kleine Blog-Auszeit. :)

Sicherlich könnt ihr das verstehen und spätestens am 13. April geht es hier wieder weiter! :D